Heart Blockage: घर बैठे कैसे पता लगाएं हार्ट में ब्लॉकेज है या नहीं… यहां जानिए आसान तरीका

इंसान अपने हार्ट का ख्याल स्वयं रख सकता है। खानपान पर कंट्रोल रखना सबसे जरूरी है। इससे बीपी और शुगर कंट्रोल रहेगा, जिनका बढ़ना हार्ट को कमजोर करते हैं। एक अन्य प्रयोग है सीढ़ियों पर चढ़ना। यदि आप 40 सीढ़ियां…












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