दोस्ती के स्वास्थ्य लाभ dosti ke fayde in hindi

मित्रता लाभ : हर एक दोस्त जरूरी होता है…हजारों बार आपने किसी न किसी के मुंह से दोस्ती की ये लाइन्स सुनी होंगी। कई फिल्मों के डायलॉग में भी इसका इस्तेमाल हो रहा है. अब रिसर्च ने भी ये बात मान ली है कि दोस्ती कितनी जरूरी है.

असल में, दोस्तों के साथ मौज-मस्ती और हर कीमत भूल जाने वाले पल कंपार्टमेंट से आप हेलो बीमरियों से बच सकते हैं। दोस्त हर मुसीबत में आपके साथ भी वफादार रहते हैं, जिससे आपका वजन नहीं बढ़ता और किसी के साथ रहने का एहसास होता है, जो आपके अकेलेपन और कई सारी परेशानियों से भी जुड़ा होता है। ऐसे में आइए जानते हैं अच्छी दोस्ती से आपकी दोस्ती कैसे पक्की है।

दोस्ती कितनी जरूरी

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि गुड फ्रेंडशिप मेंटल स्ट्रेस कम से कम आपको रिलैक्स में बने रहने में मदद करता है। जब हम दोस्तों के साथ रहते हैं तो शरीर से एंडोर्फिन यीज़ फील करते हैं गुड हॉर्मोन नक्षत्र। जो कि मानसिक रूप से खुशी और शांति की है। यही कारण है कि दोस्त मिल जाए तो लोग अपना गम भूलकर अच्छा फिल करने लगे हैं।

अच्छी दोस्ती के फायदे

1. मानसिक स्वास्थ्य सुद्राति है

जब हम अपने दोस्त के साथ होते हैं तो मानसिक स्वास्थ्य को काफी फायदा होता है। इस दौरान रिलीज होने वाला गुड हार्मोन हमें स्ट्रेस से जोड़ता है और हम काफी बेहतर महसूस करते हैं। किसी भी राक्षस से बुरा दोस्त दूर ले जाता है और दिमाग को मजबूत बनाने में मदद करता है।

2. दिल के लिए दोस्ती जरूरी

3. गंभीर शर्त से कमाई है

दोस्तों के साथ समय बिताने से फिजियो एक्टिविटी बहुत ज्यादा है। उनके साथ आप घूमने जाते हैं, गेम पार्टिसिपेट करते हैं या टारगेट करते हैं, उनकी फ़ायदेमंदी भी काफी होती है। इससे सक्रिय रहने में मदद मिलती है और आप कई गंभीर चुनौती से बच जाते हैं।

4. लाइफस्टाइल पर प्रभाव

दोस्तों के साथ वक्त बातचीत से हमारी लाइफस्टाइल पर नजरिया देखना है। जांच से पता चला है कि दोस्ती की वजह से लोग अनुशासनात्मक आदतें बताते हैं। इसमें ऑब्जेक्टिव, नियमित ऑब्जेक्ट्स जैसे हैबिट्स की लाइफस्टाइल को बदला जा सकता है। सभी जीव-जन्तु समुदाय दूर रहते हैं। ऐसे फ्रेंडशिप के बॉन्ड को पावरफुल कवर के बारे में बताया गया है।