राम कपूर का शारीरिक परिवर्तन: टीवी के मशहूर कलाकार राम कपूर इन दिनों रिपब्लिकन पार्टी में बने हुए हैं, लेकिन वे अपने किसी टीवी सीरियल या मूवी की वजह से नहीं बल्कि अपने दमदार बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन में बने हुए हैं। जी हां, राम कपूर ने कुछ ही समय में 42 किलो वजन वाले सभी को हैरान कर दिया था। हाल ही में 51 साल के एक्टर्स लंबे समय बाद नजर आए और अपनी यात्रा ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को चौंका दिया, सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें तेजी से वायरल हो रही हैं और दोस्त ये जानना चाहते हैं कि राम कपूर ने ऐसा क्या फिटनेस सीक्रेट साझा किया कि वे 42 किलो वजन कम कर लिया गया.
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कुछ इस तरह राम कपूर ने किया वेट लॉस वेट
रुक-रुक कर उपवास करना
राम कपूर ने 16:8 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग की कहावत अपनाई, जिससे उनका वेट लॉस तेजी से हुआ। यानी कि वह दिन में 16 घंटे पार्टनर्स के साथ रहते थे और सिर्फ 8 घंटे ही खाना खाते थे, पूरे कंट्रोल स्टोर के साथ ही वे सुबह-शाम भी खाना खाते थे।
राम कपूर की रूटीन
राम कपूर का अवतार
राम कपूर ने अपने प्रोडक्शन हाउस में ताजी फिल्म के साथ ही प्रोटीन और कम कीमत के गैजेट्स को शामिल किया है। उन्होंने कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम और अपनी कैलोरी पर नियंत्रण करके हर दिन लिमिटेड कैलोरी का इनटेक किया।
वस्तु से इन तत्वों को अलग किया गया
राम कपूर कभी अच्छे मोटेमोटे-ताजे हुए थे, लेकिन उन्होंने अपने आप को कंट्रोल करके फिलामेंट ट्रांसफॉर्मेशन कर लिया। उन्होंने जंक फूड, फूड फूड को पूरी तरह से हटा दिया, इसके अलावा चीनी का सेवन भी नहीं किया और एक घटक को अपने वजन में 42 किलो कम कर दिया।
अस्वीकरण: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया पर आधारित है। आप भी अमल में आने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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