सोशल मीडिया की दुनिया में हर दिन कुछ न कुछ ऐसा सामने आ जाता है जो दिल को छू जाता है. कभी किसी के नृत्य से, तो कभी किसी की भक्ति से. इन दिनों इंटरनेट पर एक ऐसा ही वीडियो तहलका मचा रहा है जिसमें एक युवती भक्ति और भावनाओं के सागर में डूबी नजर आती है. बड़े से मंदिर के प्रांगण में, दिव्यता से घिरी वह लड़की कृष्ण भजन “श्यामा आन बसो वृंदावन में” की धुन पर इतनी तल्लीन होकर नाचती है कि देखने वालों के रोंगटे खड़े हो जाते हैं. काले घेरदार लहंगे में सजी यह युवती जैसे-जैसे गोल गोल घूमती है, उसकी हर अदा में भक्ति, भाव और सौंदर्य एक साथ झलकता है. वीडियो देखने वाले कहते हैं कि यह सिर्फ एक डांस नहीं, बल्कि आत्मा की अभिव्यक्ति है.

प्रेम मंदिर में भजन पर झूमी खूबसूरत लड़की!

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा यह वीडियो वृंदावन के प्रेम मंदिर का बताया जा रहा है. जिसमें एक लड़की कृष्ण भक्ति में डूबी दिखाई दे रही है. यह वीडियो किसी बड़े मंदिर के खुले प्रांगण में शूट किया गया है, जहां वातावरण में शुद्धता और भक्ति का भाव साफ महसूस किया जा सकता है. लड़की ने काला घेरदार लहंगा और सिल्वर ज्वेलरी पहन रखी है, और वह प्रसिद्ध भजन “श्यामा आन बसो वृंदावन में” पर झूमती, घूमती और अपने भावों से सबको मंत्रमुग्ध कर रही है. उसके चेहरे पर भक्ति की चमक और आंखों में समर्पण की गहराई दिखती है.

ये धार्मिक आस्था का प्रतीक है या रील्स का दिखावा वो तो आप ही तय करिए।

लेकिन डांस बहुत अच्छा लिया है। ❣️👇🏻👇🏻 pic.twitter.com/4zJGvwFdaw

— P’rashant Kumar (@prasy088) October 29, 2025

मधुर धुनों पर थिरकाए कदम

वीडियो की शुरुआत में जैसे ही भजन की मधुर धुन बजती है, युवती धीरे-धीरे अपने कदम थिरकाना शुरू करती है. कुछ ही पलों में वह पूरे लय और भाव में खो जाती है. गोल गोल घूमते हुए, वह जैसे किसी अदृश्य शक्ति से जुड़ जाती है. आसपास खड़े लोग भी इस दृश्य को देख हैरान रह जाते हैं. कैमरे पर कैद यह पल अब सोशल मीडिया पर लाखों बार देखा जा चुका है.

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यूजर्स ने की तारीफ तो किसी ने रखी अलग राय

वीडियो को @prasy088 नाम के एक्स अकाउंट से शेयर किया गया है जिसे अब तक लाखों लोगों ने देखा है तो वहीं कई लोगों ने वीडियो को लाइक भी किया है. ऐसे में सोशल मीडिया यूजर्स वीडियो को लेकर तरह तरह के रिएक्शन दे रहे हैं. एक यूजर ने लिखा…हालांकि मंदिर में रील नहीं बनानी चाहिए, लेकिन नृत्य बेहद खूबसूरत है. एक और यूजर ने लिखा…वाह क्या नृत्य है, मंत्रमुग्ध कर दिया. तो वहीं एक और यूजर ने लिखा…बेहद खूबसूरत नजारा, रोंगटे खड़े हो गए.

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Whatsapp: आज के डिजिटल दौर में WhatsApp सिर्फ चैटिंग या वीडियो कॉल का जरिया नहीं रहा बल्कि यह एक ऐसा प्लेटफॉर्म बन चुका है जहां से आप हर महीने लाखों रुपये कमा सकते हैं. सही रणनीति और थोड़ी समझदारी के साथ WhatsApp का इस्तेमाल करके कोई भी व्यक्ति घर बैठे अच्छी कमाई कर सकता है. आइए जानते हैं ऐसे पांच बेहतरीन तरीके जिनसे आप WhatsApp के जरिए अपनी कमाई की शुरुआत कर सकते हैं.

WhatsApp Business से शुरू करें अपना छोटा बिजनेस

WhatsApp Business छोटे कारोबारियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. अगर आपका कोई छोटा या मझोला बिज़नेस है जैसे कपड़े, ज्वेलरी, होम डेकोर या फूड डिलीवरी तो आप अपने प्रोडक्ट्स की कैटलॉग बनाकर ग्राहकों को सीधे WhatsApp के जरिए बेच सकते हैं. यहां ग्राहक से बातचीत, ऑर्डर लेना और पेमेंट लिंक भेजना सब कुछ एक ही ऐप से हो जाता है. सही मार्केटिंग के साथ यह बिजनेस हर महीने लाखों की कमाई दे सकता है.

एफिलिएट मार्केटिंग से घर बैठे कमाएं पैसे

आज कई ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म जैसे Amazon, Flipkart और Meesho एफिलिएट प्रोग्राम चलाते हैं. आप इन वेबसाइट्स से जुड़कर उनके प्रोडक्ट्स के लिंक WhatsApp ग्रुप्स या ब्रॉडकास्ट लिस्ट के जरिए शेयर कर सकते हैं. जब कोई व्यक्ति आपके लिंक से खरीदारी करता है तो आपको कमीशन मिलता है. अगर आपकी रीच ज्यादा है और लोग आप पर भरोसा करते हैं तो यह तरीका आपको महीने में 50 हजार से लेकर लाखों रुपये तक की आय दे सकता है.

डिजिटल मार्केटिंग या सोशल मीडिया प्रमोशन

कई छोटे ब्रांड और स्टार्टअप्स अपने प्रोडक्ट्स को प्रमोट करने के लिए डिजिटल मार्केटर्स की तलाश में रहते हैं. आप WhatsApp ग्रुप्स और कम्युनिटीज में इन ब्रांड्स के लिए प्रमोशन का काम कर सकते हैं. बदले में कंपनियां आपको भुगतान करती हैं. इस तरह आप अपने मोबाइल नंबर और नेटवर्क का इस्तेमाल करके बिना किसी निवेश के अच्छी कमाई कर सकते हैं.

WhatsApp चैनल से करें कंटेंट शेयरिंग और कमाई

Meta ने हाल ही में WhatsApp Channels की शुरुआत की है जहां लोग अपने चैनल बनाकर कंटेंट शेयर कर सकते हैं. अगर आप किसी विषय जैसे टेक्नोलॉजी, फिटनेस, न्यूज़ या एजुकेशन पर जानकारी साझा करते हैं और आपके चैनल पर हजारों फॉलोअर्स हैं तो ब्रांड्स आपसे प्रमोशन के लिए संपर्क करते हैं. इस तरह आप स्पॉन्सर्ड कंटेंट के जरिए पैसा कमा सकते हैं.

ऑनलाइन कोर्स और ट्रेनिंग बेचें

अगर आपके पास किसी विषय में विशेषज्ञता है जैसे डिजिटल मार्केटिंग, डिजाइनिंग, या भाषा सिखाना तो आप WhatsApp के माध्यम से अपने कोर्स बेच सकते हैं. एक ग्रुप बनाकर आप अपने स्टूडेंट्स को कोर्स मटेरियल, वीडियो लेक्चर और असाइनमेंट भेज सकते हैं. सही प्लानिंग के साथ यह तरीका हर महीने लाखों की इनकम दे सकता है.

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संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) ने सिविल सेवा परीक्षा सहित अन्य परीक्षाओं में दृष्टि बाधित अभ्यर्थियों के लिए स्क्रीन रीडर सॉफ्टवेयर उपलब्ध कराने की दिशा में बड़ा कदम उठाया है. आयोग ने शुक्रवार को सुप्रीम कोर्ट को बताया कि राष्ट्रीय भर्ती निकाय ने आयोजित की जाने वाली अलग-अलग परीक्षाओं में दृष्टिबाधित उम्मीदवारों के लिए स्क्रीन रीडर सॉफ्टवेयर का उपयोग शुरू करने का सैद्धांतिक रूप से निर्णय लिया है. हालांकि इसके लिए जरूरी इंफ्रास्ट्रक्चर और सॉफ्टवेयर की टेस्टिंग अभी बाकी है. 

यूपीएससी ने सुप्रीम कोर्ट में क्या दी जानकारी?

यह जानकारी यूपीएससी ने सुप्रीम कोर्ट में एक हलफनामा दाखिल करते हुए दी है. आयोग ने कहा कि वह इस सुविधा को लागू करने के लिए तैयार है, लेकिन अभी इसके लिए जरूरी सॉफ्टवेयर और इन्फ्रास्ट्रक्चर की जांच की जा रही है. जैसे ही इन सॉफ्टवेयर और इन्फ्रास्ट्रक्चर की जांच पूरी तरह हो जाएगी और यह परीक्षा के लिए तैयार हो जाएगा तो यह सुविधा परीक्षा केंद्रों पर दी जाएगी. यह मिशन एक्सेसिबिलिटी नाम के संगठन की याचिका पर सुनवाई के दौरान सामने आया. याचिका में कहा गया था की दृष्टिबाधित उम्मीदवारों को यूपीएससी परीक्षा में पर्याप्त सुविधा नहीं मिलती है. याचिकाकर्ता ने अदालत से यह भी कहा कि यूपीएससी को यह व्यवस्था समय सीमा तय करके पूरी करनी चाहिए, ताकि अगली परीक्षा से पहले यह सुविधा दृष्टिबाधित उम्मीदवारों के लिए उपलब्ध हो सके. 

यूपीएससी ने राज्य सरकारों से मांगा सहयोग 

यूपीएससी ने अपने हलफनामे में बताया कि उनके पास खुद का कोई परीक्षा केंद्र नहीं है. परीक्षा आयोजित करने के लिए वह राज्य सरकारों, जिला प्रशासन,  स्कूलों और कॉलेज की मदद लेता है. इस कारण आयोग ने सभी जिला कलेक्टरों और मुख्य सचिवों को पत्र लिखकर कहा है कि वह जल्द से जल्द स्क्रीन रीडर सॉफ्टवेयर की सुविधा सुनिश्चित करें, ताकि दृष्टि बाधित अभ्यर्थियों को परेशानी न हो. आयोग ने बताया कि उसने नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर एम्पावरमेंट ऑफ पर्सन विद विजुअल डिसेबिलिटी देहरादून से भी बातचीत की है, ताकि उनके कंप्यूटर लैब को परीक्षा केंद्रों के रूप में इस्तेमाल किया जा सके. इस तरह विकलांगजन, सशक्तिकरण विभाग को भी पत्र भेजा गया है. वहीं DEPwD ने यूपीएससी को बताया कि वह इन लैब को स्पेशल एग्जाम सेंटर के रूप में अपग्रेड करने के लिए तैयार हैं. हालांकि विभाग ने साफ किया कि सॉफ्टवेयर की सुविधा और प्रश्न पत्र की तैयारी की जिम्मेदारी यूपीएससी की ही होगी.

अगले साल से लागू हो सकता है यह सिस्टम 

सुनवाई के दौरान सुप्रीम कोर्ट की बेंच ने यूपीएससी से पूछा कि इस प्रक्रिया में कितना समय लगेगा. जिसके बाद आयोग की ओर से बताया गया कि यह सुविधा अगले साल के परीक्षा चक्र से लागू की जा सकती है. कोर्ट ने यह भी कहा कि अगर दृष्टिबाधित उम्मीदवारों को परीक्षा देने के लिए दूसरे शहर जाना पड़ा तो यह सही नहीं होगा. इसलिए यूपीएससी को कोशिश करनी चाहिए कि हर बड़े शहर में कम से कम एक केंद्र ऐसा हो जहां यह सुविधा उपलब्ध हो.

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अमेरिकी वित्त मंत्री स्कॉट बेसेंट ने कहा है कि दुर्लभ खनिजों पर चीन की ओर से लगाए गए निर्यात प्रतिबंध उसके लिए ‘गलती’ साबित हुए हैं. इन कदमों ने दुनिया को यह एहसास करा दिया कि बीजिंग कैसे इन अहम संसाधनों का इस्तेमाल दबाव बनाने के लिए कर सकता है.

निर्यात नियंत्रण पर बढ़ा विवाद
चीन ने अक्टूबर में दुर्लभ धातुओं से जुड़ी तकनीकों के निर्यात पर नए नियम लागू किए थे. यह चीज रक्षा, ऑटोमोबाइल, उपभोक्ता इलेक्ट्रॉनिक्स और कई उद्योगों के लिए बेहद अहम मानी जाती हैं. इन प्रतिबंधों के कारण अमेरिका और चीन के बीच व्यापार वार्ताओं में तनाव बढ़ गया था. हालांकि, इस हफ्ते दक्षिण कोरिया में एशिया-प्रशांत आर्थिक सहयोग (APEC) सम्मेलन के दौरान राष्ट्रपति शी जिनपिंग और डोनाल्ड ट्रंप की बैठक के बाद चीन ने घोषणा की कि वह कुछ निर्यात प्रतिबंधों को एक साल के लिए स्थगित करेगा.

‘चीन ने दुनिया को खतरे का एहसास करा दिया’- बेसेंट
फाइनेंशियल टाइम्स से बातचीत में बेसेंट ने कहा, ‘चीन ने सभी को खतरे के प्रति सचेत कर दिया है. उन्होंने वाकई में गलती की है.’ उनके मुताबिक, ‘हथियार दिखाना एक बात है, लेकिन हवा में गोलियां चलाना दूसरी बात.’

वैश्विक बाजार में हलचल
दुर्लभ धातुओं पर नियंत्रण से दुनिया भर के बाजारों में अस्थिरता बढ़ गई थी और सप्लाई चेन प्रभावित हो गई थी. ये क्षेत्र चीन के लिए अंतरराष्ट्रीय प्रभाव बनाने का एक बड़ा साधन माना जाता है. बेसेंट का कहना है कि अब चीन के लिए दोबारा इसी तरह का कदम उठाना आसान नहीं होगा, क्योंकि अमेरिका सहित कई देशों ने इसके खिलाफ ‘विकल्प तैयार कर लिए हैं.’ उन्होंने कहा, ‘चीन की नेतृत्व टीम वैश्विक प्रतिक्रिया से थोड़ा घबरा गई थी.’

चीन के राष्ट्रपति ने अमेरिका को लिया था आड़े हाथ
शी जिनपिंग ने दक्षिण कोरिया में चल रहे APEC शिखर सम्मेलन में शुक्रवार को ट्रंप को आड़े हाथों लिया. उन्होंने एशिया-प्रशांत क्षेत्र के नेताओं से कहा कि उनका देश वार्षिक आर्थिक क्षेत्रीय मंच पर वैश्विक मुक्त व्यापार की रक्षा में मदद करेगा, जिसकी अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने अनदेखी की. 

सोशल मीडिया की दुनिया में हर दिन कोई न कोई नया वीडियो सुर्खियां बटोर लेता है. लेकिन इस बार जो वीडियो चर्चा का विषय बना है, उसने लोगों को हंसने और सोचने पर मजबूर कर दिया है. वीडियो में एक विदेशी शख्स गंगा नदी में श्रद्धा भाव से डुबकी लगाने पहुंचता है. उसके चेहरे पर उत्साह और आंखों में उमंग झलकती है. वह कैमरे की ओर देखकर बड़े गर्व से कहता है “मैं विश्व की सबसे पवित्र नदी गंगा में डुबकी लगाने जा रहा हूं.” लेकिन जैसे ही वह पवित्र जल में पैर रखता है, उसके साथ जो होता है वह किसी को भी चौंका देगा. कुछ ही क्षणों में उसका चेहरा मुस्कान से हैरानी में बदल जाता है. वीडियो इंटरनेट पर चर्चा की वजह बना हुआ है.

गंगा में डुबकी लगाते वक्त विदेशी शख्स का बुरा अनुभव

दरअसल, यह वीडियो भारत के किसी धार्मिक स्थल का बताया जा रहा है जहां एक विदेशी पर्यटक गंगा स्नान करने पहुंचा था. वीडियो में वह गंगा के घाट पर खड़ा होकर कहता है कि वह इस पवित्र नदी में डुबकी लगाने जा रहा है. शुरुआत में सब कुछ सामान्य लगता है, लेकिन जैसे ही वह पानी में पैर रखता है, अचानक उसे कुछ फंसता महसूस होता है. वह झुककर देखता है तो पाता है कि उसके पैरों में गंदगी और कपड़ों का एक बड़ा गुच्छा फंसा हुआ है. पास जाकर देखने पर साफ पता चलता है कि यह कोई साधारण कचरा नहीं, बल्कि पुराने अंडरगारमेंट्स और कच्छों का ढेर है जो पानी में तैरते हुए उसके पैरों में अटक गया था. इसके बाद वीडियो वहीं खत्म हो जाता है.

शर्म से झुका भारतीयों का सिर!

आपको बता दें कि गंगा नदी को भारत की सबसे पवित्र नदी माना जाता है. लेकिन जमीनी स्तर पर जो सच्चाई इस वीडियो में सामने आई है उससे पूरे देशवासियों का सिर शर्म से झुक गया है. विदेशी शख्स ने बड़ी उम्मीद से डुबकी लगाने की राह देखी थी. लेकिन जैसे ही उसने नदी में पैर रखा उसके पांव में कच्छों का एक गुच्छा फंस गया जिससे उसने अपना इरादा ही बदल दिया होगा.

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यूजर्स भी हुआ आग बबूला

वीडियो को Nolan Saumure नाम के इंस्टाग्राम अकाउंट से शेयर किया गया है जिसे अब तक लाखों लोगों ने देखा है तो वहीं कई लोगों ने वीडियो को लाइक भी किया है. ऐसे में सोशल मीडिया यूजर्स वीडियो को लेकर तरह तरह के रिएक्शन दे रहे हैं. एक यूजर ने लिखा…भाई कहीं बीमार तो नहीं पड़ गया. एक और यूजर ने लिखा…भाई इसके लिए हम आपसे माफी मांगते हैं. तो वहीं एक और यूजर ने लिखा…शर्म आनी चाहिए लोगों को गंगा में कचरा फेंकते हुए.

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Apple Q4 Revenue: आईफोन बनाने वाली कंपनी ऐप्पल ने जुलाई-सितंबर की तिमाही में रिकॉर्ड 102.5 बिलियन डॉलर का रेवेन्यू कमाया. यह पिछले साल के मुकाबले 8 परसेंट ज्यादा है. ऐप्पल के इस ग्रोथ के पीछे कहीं न कहीं भारत जैसे देश में iPhone की मजबूत बिक्री भी जिम्मेदार है.

गुरुवार को चौथी तिमाही के नतीजे का ऐलान करते हुए सीईओ टिम कुक ने iPhone 17 लाइनअप, AirPods Pro 3 और नई Apple Watch के लॉन्च पर भी फोकस किया. उन्होंने इस दौरान कहा, “Apple ने सितंबर तिमाही में 102.5 बिलियन डॉलर का रिकॉर्ड रेवेन्यू हासिल किया, इस पर बहुत गर्व हो रहा है. इसमें iPhone के लिए सितंबर तिमाही का रिकॉर्ड रेवेन्यू और सर्विसेज के लिए अब तक का रिकॉर्ड रेवेन्यू भी शामिल है. 

बढ़ता जा रहा Apple का कारोबार

कुक ने कहा कि ऐप्पल ग्लोबल लेवल पर अपना दायरा बढ़ता जा रहा है. अमेरिका और यूरोप से लेकर दक्षिण एशिया तक कई जगहों में ऐप्पल ने रिकॉर्ड रेवेन्यू हासिल किया. इनमें भारत ऑल-टाइम-हाई है.

कुक कहते हैं, “जिन बाजारों पर हमारा फोकस है उनमें से ज्यादातर में हमने ग्रोथ हासिल किया है. अमेरिका, कनाडा, लैटिन अमेरिका, वेस्टर्न यूरोप, मिडिल ईस्ट, जापान, कोरिया और साउथ एशिया सहित दर्जनों बाजारों में सितंबर तिमाही के रिकॉर्ड रेवेन्यू दर्ज किए हैं. हमने उभरते बाजारों में सितंबर तिमाही के रिकॉर्ड रेवेन्यू और भारत में अब तक का सबसे बड़ा रिकॉर्ड रेवेन्यू भी बनाया है.”

कुक ने रिटेल सेगमेंट भी ऐप्पल की बढ़ती उपस्थिति पर जोर दिया. इसके तहत फेस्टिव सीजन को ध्यान में रखते हुए भारत, संयुक्त अरब अमीरात, अमेरिका और चीन में नए स्टोर खुल रहे हैं.

 49 अरब डॉलर तक पहुंचा Apple का रेवेन्यू

ऐप्पल के CFO केवन पारेख ने बताया कि आईफोन का रेवेन्यू 49 अरब डॉलर तक पहुंच गया, जो साल-दर-साल 6 परसेंट की बढ़त को दर्शाता है. इसकी मुख्य वजह आईफोन 16 फैमिली है, जिसने लैटिन अमेरिका, मिडिल ईस्ट और भारत सहित उभरते बाजारों में रिकॉर्ड प्रदर्शन किया. पारेख ने कहा, “सभी कैटेगरीज में एक्टिव डिवाइसेज का हमारा इंसटॉल्ड बेस ऑल-टाइम हाई पर पहुंच गया है.”

 

 

 

 

 

 

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आज की दुनिया में जहां हर कोई अपनी सुविधा और आराम को प्राथमिकता देता है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपनी सीमाओं को अपनी ताकत बना लेते हैं. सोशल मीडिया पर इस वक्त एक ऐसा ही वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है जिसने लाखों दिलों को छू लिया है. वीडियो में एक डिलीवरी बॉय दिखाई देता है जो तीन पहियों वाली विकलांग साइकिल पर बैठकर ग्राहकों तक खाना पहुंचा रहा है. लेकिन इस कहानी की खूबसूरती सिर्फ उसके संघर्ष में नहीं, बल्कि उस मुस्कान में है जो हर डिलीवरी के साथ झलकती है. वीडियो देखकर आप भी भावुक हो जाएंगे.

फूड डिलीवरी करने पहुंचा शख्स, रिसीवर के उड़े होश

वायरल वीडियो में दिखने वाला यह शख्स किसी बड़े शहर का फूड डिलीवरी एजेंट बताया जा रहा है जो शारीरिक रूप से अक्षम होने के बावजूद तीन पहियों वाली साइकिल पर लोगों के घर तक ऑर्डर डिलीवर करता है. वीडियो की शुरुआत में एक ग्राहक अपने अपार्टमेंट से खाना मंगाता है. फिर ग्राहक बताता है कि जैसे ही डिलीवरी बॉय नीचे पहुंचता है, वह मुझे फोन पर कहता है कि “सर, आप नीचे आ जाइए, मैं ऊपर नहीं आ सकता.” ग्राहक पहले सोचता है कि शायद डिलीवरी बॉय थक गया होगा, लेकिन जब वह नीचे पहुंचता है तो सामने का नजारा देखकर चकित रह जाता है.

डिलीवरी बॉय की मेहनत देख भावुक हुआ ग्राहक

वीडियो में दिखता है कि डिलीवरी बॉय तीन पहियों वाली साइकिल पर बैठा है, वही साइकिल जो आमतौर पर विकलांगों के लिए बनाई जाती है. उसके हाथ में फूड पैकेट है और चेहरे पर मुस्कान. ग्राहक भावुक होकर कहता है “भाई, आप बहुत अच्छा काम कर रहे हो. कीप इट अप.” यह सुनकर डिलीवरी बॉय मुस्कुराते हुए बस इतना कहता है, “ऊपर वाले की कृपा है.”

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यूजर्स भी कर रहे तारीफ

वीडियो को  wandererrocky नाम के इंस्टाग्राम अकाउंट से शेयर किया गया है जिसे अब तक लाखों लोगों ने देखा है तो वहीं कई लोगों ने वीडियो को लाइक भी किया है. ऐसे में सोशल मीडिया यूजर्स वीडियो को लेकर तरह तरह के रिएक्शन दे रहे हैं. एक यूजर ने लिखा…इस भाई को सलाम है. एक और यूजर ने लिखा…जिसे काम करना होता है वो हर परिस्थिति में काम कर ही लेता है. तो वहीं एक और यूजर ने लिखा…इस भाई ने आज मेरा दिन बना दिया.

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आज के समय में कम उम्र में ही बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन चुकी है. पहले जहां सफेद बालों को बढ़ती उम्र की निशानी माना जाता था, अब यह परेशानी 18 से 20 साल के युवाओं में भी देखने को मिल रही है. डॉक्टरों का मानना है कि इसके पीछे केवल जेनेटिक्स ही नहीं बल्कि शरीर में कुछ जरूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी भी बड़ी भूमिका निभाते हैं. इसके साथ ही लाइफस्टाइल खान-पान और तनाव जैसी चीजें भी इस समस्या को बढ़ावा देती है. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कुछ लोगों को बचपन से ही सफेद बालों की समस्या क्यों होने लगती है और किन विटामिन की कमी से यह समस्या बढ़ती है.

विटामिन और बालों के सफेद होने का कनेक्शन

दरअसल, बालों का रंग मेलेनिन नाम के पिगमेंट से निर्धारित होता है. यह पिगमेंट शरीर में मौजूद मेलानोसाइट कोशिकाएं बनाती हैं. जब इन कोशिकाओं को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता या उनकी काम करने की क्षमता कम हो जाती है तो मेलेनिन का निर्माण कम होता है. इसकी वजह से बालों का रंग नेचुरल रूप से खत्म होने लगता है और वह सफेद दिखने लगते हैं. कई रिसर्च भी बताती है कि कुछ खास विटामिन की कमी बालों को समय से पहले सफेद कर देती है.

विटामिन बी12 की कमी

विटामिन बी12 की कमी समय से पहले बालों को सफेद करने का सबसे बड़ा कारण मानी जाती है. यह रेड ब्लड सेल्स के निर्माण और ऑक्सीजन को हेयर फॉलिकल्स तक पहुंचने में मदद करता है. जब शरीर में इसकी कमी होती है तो बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता और मेलेनिन बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. डॉक्टरों के अनुसार वेजिटेरियन या वीगन लोगों में विटामिन बी12 की कमी आम होती है, क्योंकि यह मुख्य रूप से एनिमल प्रोडक्ट्स में पाया जाता है. इस कमी को दूर करने के लिए डाइट में अंडा, दूध, मीट, मछली और मशरूम जैसी चीजें शामिल करने की सलाह दी जाती है.

विटामिन डी की कमी

विटामिन डी न सिर्फ हड्डियों के लिए बल्कि बालों की सेहत के लिए भी बहुत जरूरी होता है. इसकी कमी से हेयर फॉलिकल्स कमजोर होने लगते हैं और मेलेनिन प्रभावित होता है. आजकल की इंडोर लाइफस्टाइल और धूप में कम समय बिताने की वजह से युवाओं में विटामिन डी की कमी तेजी से बढ़ रही है. एक रिसर्च के अनुसार जिन बच्चों में विटामिन डी का लेवल कम पाया गया है, उनके बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं. इसकी कमी पूरी करने के लिए रोजाना 15 से 20 मिनट धूप में रहना जरूरी है. इसके अलावा फैटी फिश,  दूध से बने प्रोडक्ट, मशरूम और साबुत अनाज का सेवन भी मददगार होता है.

कैसे करें बचाव?

–सफेद बालों से बचने के लिए संतुलित आहार लेना जरूरी होता है, जिसमें दूध, दही, अंडे, हरी पत्तेदार, सब्जियां और नट्स शामिल हो.
– इसके अलावा जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से विटामिन सप्लीमेंट्स भी आप ले सकते हैं.
–वहीं कुछ देर धूप में समय बिताने की कोशिश करें, ताकि विटामिन डी की नेचुरल पूर्ति पूरी हो सके.
–धूम्रपान और तनाव से दूरी बनाना बनाने की कोशिश करें. क्योंकि यह भी मेलेनिन को प्रभावित करते हैं,  जिससे बाल सफेद होते हैं.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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Indian Men’s or Women’s Cricketer BCCI Salary: क्रिकेट की दुनिया में भारत की मेंस और वुमेंस दोनों ही टीमों का जलवा देखने को मिल रहा है. भारतीय मेंस टीम ने टी20 वर्ल्ड कप 2024 और चैंपियंस ट्रॉफी 2025 का खिताब अपने नाम किया, वहीं भारतीय वुमेंस टीम महिला वनडे वर्ल्ड कप 2025 के फाइनल में पहुंचकर अपना पहला खिताब जीतने से बस एक कदम दूर है. भारतीय मेंस और वुमेंस दोनों खिलाड़ियों ने देश का नाम रोशन किया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोनों टीमों के खिलाड़ियों को कितनी सैलरी मिलती है? यहां हम आपको बता दें कि भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) पुरुष और महिला क्रिकेटर्स को प्रति मैच फीस एक समान देती है. 

मेंस और वुमेंस का एक समान सैलरी 

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) मेंस और वुमेंस दोनों खिलाड़ियों को एक समान प्रति मैच फीस देती है. बीसीसीआई पुरुष और महिला क्रिकेटर्स को एक टेस्ट मैच के लिए 15 लाख रुपये, एक वनडे मैच के लिए 6 लाख रुपये और एक टी20 इंटरनेशनल के लिए 3 लाख रुपये की बराबर सैलरी देती है.

मेंस और वुमेंस के टॉप ग्रेड में 6.50 करोड़ का अंतर

महिला क्रिकेटर्स के ‘ग्रेड ए’ में शामिल किए जाने वाली खिलाड़ियों को BCCI सालाना 50 लाख रुपए देती है, जबकि पुरुष क्रिकेटर्स के ‘ग्रेड ए+’ में शामिल खिलाड़ियों की सालाना सैलरी 7 करोड़ मिलता है.

मेंस और वुमेंस के सेकंड ग्रेड में 16 गुना से ज्यादा का अंतर 

महिला क्रिकेटर्स की ‘ग्रेड बी’ खिलाड़ियों की सालाना सैलरी 30 लाख है. वहीं, पुरुष क्रिकेटर्स की दूसरी ग्रेड यानी ‘ग्रेड ए’ में हर खिलाड़ी को 5 करोड़ सालाना दिया जाता है. यानी यहां 16 गुना से भी ज्यादा फासला है.

मेंस और वुमेंस के थर्ड ग्रेड में अंतर 30 गुना

महिला क्रिकेटर्स के ‘ग्रेड सी’ में शामिल खिलाड़ियों को महज 10 लाख रुपए सालाना सैलरी है. वहीं पुरुषों के थर्ड ग्रेड यानी ‘ग्रेड बी’ में 3 करोड़ मिलता है. यानी यहां पर दोनों की सैलरी में 30 गुना अंतर है. पुरुष क्रिकेटर्स में चौथी ग्रेड भी है. ‘ग्रेड सी’ में शामिल क्रिकेटर्स को 1 करोड़ सालाना सैलरी मिलती है, जबकि महिला क्रिकेट में अभी तक चौथी ग्रेड नहीं रखी गई है.