राम कपूर से कपिल शर्मा तक: इन स्टार्स के जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन ने सबको चौंका दिया

कपिल शर्मा से लेकर शहनाज़ गिल तक कई सितारों ने डिसिप्लिन, फास्टिंग और लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव लाकर खुद को पूरी तरह बदल लिया. यहां देखिए 6 टीवी सेलेब्स जिनके फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन ने सोशल मीडिया पर तहलका मचा दिया.

कॉमेडी क्वीन भारती सिंह ने 91 किलो से 76 किलो तक वजन कम किया. उन्होंने बताया कि वो शाम 7 बजे के बाद कुछ नहीं खातीं – यानी इंटरमिटेंट फास्टिंग. वो अब भी अपनी फेवरेट चीजें खाती हैं, बस खाने का टाइम फिक्स रखती हैं. उनका तरीका सिंपल है – खुश रहो, खाना एन्जॉय करो और हेल्दी बनो.

राम कपूर: 55 किलो वजन कम, बिना किसी शॉर्टकट के- ‘बड़े अच्छे लगते हैं’ के राम कपूर ने 55 किलो वजन घटाकर सबको हैरान कर दिया. न कोई सर्जरी, न कोई सप्लीमेंट – सिर्फ लंबा फास्टिंग और जबरदस्त मेंटल स्ट्रेंथ. उनकी वाइफ ने बताया कि वो कई बार घंटों या दिनों तक बिना कुछ खाए रहते थे.

शिल्पा शिरोडकर: ‘बिग बॉस’ की कंटेस्टेंट शिल्पा शिरोडकर ने सिर्फ तीन महीने में 13 किलो वजन घटाया. उन्होंने ‘वन मील ए डे’ यानी दिन में एक बार खाना खाने वाला रूटीन अपनाया.

कपिल शर्मा: कॉमेडी किंग कपिल शर्मा जब लेटेस्ट इवेंट्स में नए लुक में नजर आए तो लोग चौंक गए. पहले से काफी पतले और फिट दिखने वाले कपिल ने भले ही अपनी फिटनेस का तरीका पब्लिक ना किया हो, लेकिन ये साफ है कि उन्होंने खुद पर काफी मेहनत की है. ‘द ग्रेट इंडियन कपिल शो’ के नए सीज़न में उनका ट्रांसफॉर्मेशन खूब तारीफें बटोर रहा है.

शहनाज़ गिल: ‘बिग बॉस’ के टाइम पर बबली शहनाज़ आज एक ग्रेसफुल आइकन बन चुकी हैं. उन्होंने करीब 55 किलो वजन घटाया हल्दी ड्रिंक्स, प्रोटीन रिच मील्स और जल्दी डिनर जैसे हेल्दी रूटीन को फॉलो कर के. शहनाज़ का ट्रांसफॉर्मेशन सिर्फ लुक्स का नहीं, एक इमोशनल और मेंटल ग्रोथ का भी सफर है.

फराह खान: खाने की शौकीन रही फराह खान अब दिन में सिर्फ दो बार खाना खाती हैं. इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो करती हैं और डिनर जल्दी खा लेती हैं. ‘झलक दिखला जा’ से पहले उन्होंने खुद को बैलेंस किया – न भूखा रहना, न क्रैश डाइट.