अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के डेड इकोनॉमी वाले बयान पर रूस ने चेतावनी दी है. रूस की सिक्योरिटी काउंसिल के उपाध्यक्ष दिमित्री मेदवेदेव ने ट्रंप की उसी की भाषा में जवाब देते हुए ‘डेड हैंड’ की याद दिलाई. उन्होंने कहा कि ट्रंप जिन्हें डेड (मृत) कर रहे हैं उनसे होने वाले खतरों को उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. 

रूस ने अमेरिका को दिलाई ‘डेड हैंड’ की याद

रूस के पूर्व राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव ने अमेरिकी राष्ट्रपति को रूसी न्यूक्लियर पावर की याद दिला दी. मेदवेदेव ने टेलीग्राम चैनल पर लिखा, “अगर मेरे शब्दों से ट्रंप को इतना डर लग रहा है तो इसका मतलब है कि रूस सही दिशा में है. रूस अपने रास्ते पर आगे बढ़ता रहेगा.”

ट्रंप के भारत और रूस को डेड इकोनॉमी कहने पर दिमित्री मेदवेदेव ने कहा, “अमेरिकी राष्ट्रपति को द वॉकिंग डेड पर अपनी पसंदीदा फिल्में याद करनी चाहिए. उन्हें याद रखना चाहिए कि डेड हैंड कितना खतरनाक हो सकता है.” कोल्ड वॉर के समय डेड हैंड रूस का ऑटोमैटिक न्यूक्लियर रिटालिएशन सिस्टम था. अगर रूस किसी परमाणु हमले में तबाव हो जाता है तो डेड हैंड अपने आप ही परमाणु मिसाइलों को लॉन्च कर देगा.

रूस से ट्रेड करने को लेकर यूएस ने भारत पर लगाया जुर्माना

भारत के खिलाफ 25 प्रतिशत शुल्क लगाने और रूस के साथ उसके व्यापार के लिए जुर्माना लगाने की घोषणा की. भारत रूसी आयात के लिए जुर्माने का सामना करने वाला पहला देश है. रूस से भारत का कच्चा तेल आयात रूस-यूक्रेन युद्ध से पहले कुल खरीद का 0.2 फीसदी था, जो अब बढ़कर 35-40 फीसदी हो गया है. चीन के बाद रूसी तेल का सबसे बड़ा खरीदार भारत है.

अमेरीकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने कहा, ‘‘मुझे परवाह नहीं है कि भारत, रूस के साथ क्या करता है. वे एक साथ अपनी डेड इकोनॉमी को गर्त में ले जा सकते हैं, मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता है. हमने भारत के साथ बहुत कम व्यापार किया है, उनके शुल्क बहुत अधिक हैं.”

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जम्मू-कश्मीर के युवाओं के लिए एक अच्छी खबर है. अगर आप स्वास्थ्य क्षेत्र में काम करना चाहते हैं और सरकारी नौकरी की तलाश में हैं, तो अब आपके पास शानदार मौका है. जम्मू और कश्मीर सेवा चयन बोर्ड (JKSSB) ने स्वास्थ्य एवं चिकित्सा शिक्षा विभाग में 621 पदों पर भर्ती के लिए अधिसूचना जारी की है. आवेदन प्रक्रिया 5 अगस्त 2025 से शुरू होगी और 3 सितंबर 2025 तक चलेगी.

इस भर्ती के तहत कई तकनीकी और सहायक पदों पर योग्य उम्मीदवारों की नियुक्ति की जाएगी. जो उम्मीदवार इन पदों के लिए जरूरी योग्यता रखते हैं, वे जल्द ही jkssb.nic.in वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकेंगे.

किन-किन पदों पर होगी भर्ती?

इस भर्ती अभियान के अंतर्गत अटेंडेंट जनरल कैडर, बारबर, नर्सिंग स्टाफ, इंसेक्ट कलेक्टर, बीसीजी टेक्नीशियन, महिला MPHW, जूनियर स्टोर क्लर्क, ड्रेसर, जूनियर फार्मासिस्ट, जूनियर डेंटल टेक्नीशियन, जूनियर लैब टेक्नीशियन, जूनियर स्टाफ नर्स, थिएटर स्टाफ नर्स, एक्सरे टेक्नीशियन, पारा मेडिकल असिस्टेंट, टेक्नीशियन ग्रेड-II, सैनिटरी इंस्पेक्टर, और सर्विस इंजीनियर जैसे पद शामिल हैं.

योग्यता क्या होनी चाहिए?

इन पदों के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों ने भारत के किसी मान्यता प्राप्त बोर्ड या संस्थान से 10वीं या 12वीं (विज्ञान विषय) पास की हो. कुछ पदों के लिए संबंधित क्षेत्र में डिप्लोमा या तकनीकी कोर्स की भी आवश्यकता है. हर पद की योग्यता अलग-अलग हो सकती है, इसलिए अधिसूचना को ध्यान से पढ़ना जरूरी है.

कितना मिलेगा वेतन?

चयनित उम्मीदवारों को हर महीने 19,900 रुपये से लेकर 81,100 रुपये तक का वेतन मिलेगा. वेतनमान पद के अनुसार तय किया जाएगा.

आवेदन शुल्क कितना होगा?

आवेदन करते समय सामान्य और ओबीसी वर्ग के उम्मीदवारों को 600 रुपये का शुल्क देना होगा, जबकि एससी, एसटी और ईडब्ल्यूएस वर्ग के लिए यह शुल्क 500 रुपये रखा गया है. शुल्क का भुगतान ऑनलाइन माध्यम से करना होगा.

उम्र सीमा क्या है?

इस भर्ती में सामान्य वर्ग के उम्मीदवारों के लिए अधिकतम आयु 40 वर्ष है. वहीं, आरक्षित वर्गों जैसे SC, ST, EWS, ALC आदि के लिए यह सीमा 43 वर्ष तक दी गई है. दिव्यांग उम्मीदवारों के लिए अधिकतम आयु 42 वर्ष तय की गई है.

आवेदन कैसे करें?

उम्मीदवारों को आवेदन करने के लिए सबसे पहले jkssb.nic.in वेबसाइट पर जाना होगा. वहां संबंधित भर्ती सेक्शन में जाकर रजिस्ट्रेशन करें और फॉर्म भरें. सभी जरूरी दस्तावेज अपलोड करें और आवेदन शुल्क जमा करें.​ इसके बाद आप फॉर्म को सबमिट कर दें.

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बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस कियारा आडवाणी आज यानि 31 जुलाई को अपना 34वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं. ऐसे में हर कोई एक्ट्रेस बधाई देता नजर आया. वहीं अब उनके पति और एक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा ने भी सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस के लिए एक रोमांटिक पोस्ट शेयर की है. इसमें एक्टर ने अपनी वाइफ के लिए एक प्यार भरा नोट भी लिखा.  

कियारा के बर्थडे पर सिद्धार्थ ने शेयर की तस्वीर  

सिद्धार्थ मल्होत्रा ने वाइफ कियारा आडवाणी की ये तस्वीर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की है. तस्वीर में एक्ट्रेस पिंक कलर की बॉडीकोन ड्रेस पहने हुए पोज दे रही हैं. एक्ट्रेस ने अपना लुक मैचिंग स्टिलेटोज सैंडल, एक स्टाइलिश बैग और खुले कर्ली बालों के साथ पूरा किया. फोटो में एक्ट्रेस खिलखिलाती हुई नजर आ रही हैं. उनकी स्माइल पर फैंस भी अपना दिल हार बैठे हैं.

एक्टर ने कैप्शन में लिखी दिल छू लेने वाली बात

सिद्धार्थ मल्होत्रा ने इस फोटो को शेयर करते हुए कैप्शन में बहुत प्यारी बात लिखी है. एक्टर ने लिखा कि, “किसी भी जगह पर मेरा पसंदीदा चेहरा.. हैप्पी बर्थडे लव..” इस लाइन के साथ सिद्धार्थ ने एक रेड हार्ट वाला इमोजी भी बनाया है. एक्टर की ये पोस्ट काफी वायरल हो रही है. जिसपर फैंस भी खूब प्यार बरसा रहे हैं. बता दें कि सिड-कियारा ने साल 2023 में शादी की थी. अब कपल एक प्यारी बेटी के पेरेंट्स बन चुके हैं.

इन फिल्मों में नजर आएंगे सिद्धार्थ-कियारा

वर्कफ्रंट की बात करें तो कियारा फिल्म ‘वॉर 2’ में नजर आने वाली हैं. इसमें एक्ट्रेस पहली बार ऋतिक रोशन संग स्क्रीन शेयर करेंगी. दोनों की ये फिल्म 14 अगस्त को सिनेमाघरों में रिलीज होगी. फिल्म जूनियर एनटीआर भी अहम किरदार में हैं. वहीं सिद्धार्थ मल्होत्रा एक्ट्रेस जाह्नवी कपूर के साथ फिल्म ‘परम सुंदरी’ में नजर आएंगे. ये फिल्म 29 अगस्त को थिएटर्स में दस्तक देगी.

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TVS Motor Q1 Results: टीवीएस मोटर ने वित्त वर्ष 2025-26 की पहली तिमाही (अप्रैल-जून) के नतीजों का गुरुवार को ऐलान किया. कंपनी के शुद्ध लाभ में सालाना आधार पर 35 प्रतिशत की उछाल आई और यह बढ़कर 770 करोड़ रुपये हो गया, जो एक साल पहले 577 करोड़ रुपये था. चालू वित्त वर्ष के दौरान कंपनी का रेवेन्यू भी 20 प्रतिशत बढ़कर 10,081 करोड़ रुपये हो गया, जबकि एक साल पहले समान अवधि में यह 8,376 करोड़ रुपये था.

तिमाही नतीजों के बाद शेयर में तेजी

कंपनी के शानदार तिमाही नतीजों के बावजूद, ट्रंप द्वारा भारतीय सामानों पर 25 प्रतिशत टैरिफ लगाने की घोषणा के कारण टीवीएस के शेयर में शुरूआत में दबाव देखा गया. बीएसई पर इंट्रा डे में टीवीएस के शेयर 1.24 प्रतिशत लुढ़क गए, लेकिन बाद में रिकवरी करते हुए 2,845 रुपये पर बंद हुए. एक्सपोर्ट समेत ओवरऑल सेल्स में भी 17 प्रतिशत की वृद्धि देखी गई.

रिकॉर्ड बिक्री का दावा

शेयर बाजारों को भेजी सूचना में टीवीएस मोटर कंपनी ने बताया कि पहली तिमाही में उसकी कुल आय बढ़कर 12,250 करोड़ रुपये हो गई, जो पिछले वर्ष की इसी अवधि में 10,355 करोड़ रुपये थी. कंपनी ने कहा कि अप्रैल-जून की अवधि में उसने अपनी अब तक की सबसे ऊंची तिमाही बिक्री दर्ज की है. इस दौरान कंपनी की दोपहिया और तिपहिया वाहनों की कुल बिक्री 17 प्रतिशत बढ़कर 12.77 लाख यूनिट हो गई, जबकि पिछले साल की समान अवधि में यह आंकड़ा 10.87 लाख यूनिट था.

कंपनी का रहा रिकॉर्ड सेल्स

पहली तिमाही में कंपनी की मोटरसाइकिल बिक्री सालाना आधार पर 21 प्रतिशत बढ़कर 6.21 लाख इकाई हो गई, जो पिछले वर्ष की इसी अवधि में 5.14 लाख इकाई थी. जून तिमाही में कंपनी की स्कूटर बिक्री 19 प्रतिशत बढ़कर 4.99 लाख इकाई हो गई, जबकि 2024-25 की पहली तिमाही में यह 4.18 लाख इकाई थी. चालू वित्त वर्ष कि पहली तिमाही मेंतिपहिया वाहनों की बिक्री पिछले वर्ष की इसी अवधि के 31,000 इकाई से 46 प्रतिशत बढ़कर 45,000 इकाई हो गई है. जून 2025 को समाप्त तिमाही में कंपनी की इलेक्ट्रिक स्कूटर की बिक्री सालाना आधार पर 35 प्रतिशत बढ़कर 70,000 इकाई हो गई. 

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ओवल टेस्ट में पहले दिन का खेल समाप्त होने तक भारत ने 6 विकेट के नुकसान पर 204 रन बना लिए हैं. स्टंप्स तक करुण नायर 52 रन बनाकर खेल रहे हैं, वहीं मैनचेस्टर टेस्ट के शतकवीर वाशिंगटन सुंदर अभी 19 रन बनाकर क्रीज पर डटे हुए हैं. दोनों के बीच 51 रनों की पार्टनरशिप हो चुकी है. पहला दिन बारिश से प्रभावित रहा, जिसके कारण पहले सेशन का खेल जल्दी समाप्त करना पड़ा. वहीं लंच के बाद काफी देर से मैच शुरू हुआ, क्योंकि ओवल मैदान में बार-बार बारिश आती रही.

बारिश से प्रभावित रहा पहला दिन

मैच से पहले बारिश हो रही थी, जिसके कारण टॉस में कुछ मिनट की देरी हुई. खैर इंग्लैंड ने टॉस जीता और पहले भारत को बल्लेबाजी का न्योता दिया और खेल तय समय पर ही शुरू हुआ. यशस्वी जायसवाल की खराब फॉर्म बदस्तूर जारी है, जो सिर्फ 2 रन बनाकर आउट हो गए. सीरीज में भारत के सबसे विश्वसनीय बल्लेबाज बने रहे केएल राहुल इस बार महज 14 रन बनाकर आउट हो गए. पिच में नमी के चलते गेंद फंस कर आ रही थी और बहरत ने पहले 2 विकेट महज 38 रन पर गंवा दिए थे.

साई सुदर्शन को एक बार फिर शुरुआत मिली, जिन्होंने 38 रन बनाए लेकिन उन्हें बड़ी पारी में तब्दील नहीं कर पाए. कप्तान गिल भी सेट हो चुके थे, 21 रन बनाकर खेल रहे थे लेकिन जल्दबाजी के चक्कर में रन आउट हो गए. मैनचेस्टर में शतक लगाने वाले रवींद्र जडेजा भी ज्यादा देर तक क्रीज पर नहीं टिक पाए, जिन्होंने सिर्फ 9 रन बनाए. ध्रुव जुरेल को ऋषभ पंत की जगह प्लेइंग इलेवन में लाया गया था, जिन्होंने बाहर की गेंद पर बल्ला लगा दिया और स्लिप में कैच थमा बैठे. जुरेल ने 19 रन बनाए.

उम्मीद की किरण बने करुण नायर

ओवल टेस्ट से पूर्व करुण नायर ने 6 पारियों में सिर्फ 131 रन बनाए थे. पांचवें टेस्ट को करुण नायर के लिए आखिरी उम्मीद के रूप में देखा जा रहा है और उन्होंने भी अभी तक इस मौके को भुनाने में कोई कसर नहीं छोड़ी है. नायर ने इंग्लैंड दौरे पर पहली फिफ्टी लगाई है. यह करुण नायर की टेस्ट क्रिकेट में 9 साल में आई पहली हाफ-सेंचुरी भी है, क्योंकि 2016 में इंग्लैंड के खिलाफ ट्रिपल सेंचुरी के बाद उन्होंने कभी टेस्ट में 50 रनों का आंकड़ा भी नहीं छुआ.

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Love Rashifal 1 August 2025: शुक्रवार, 1 अगस्त 2025 ग्रहों के गोचर पर आधारित है. ज्योतिष के अनुसार ग्रहों की स्थिति हमारे मन, मस्तिष्क और स्वभाव को प्रभावित करता है. कुंडली का पंचम भाव प्रेम संबंधों की जानकारी देता है.

यहां पर मौजूद शुभ ग्रहों की दृष्टि प्रेम के मामले में व्यक्ति को सफलता प्रदान करती है. किन राशियों के लिए शुक्रवार का दिन लकी और किन लोगों के लिए अनलकी साबित होने जा रहा है, आइए जानते हैं लव राशिफल.

मेष लव राशिफल (Aries Love Horoscope)
आज लव लाइफ में नई ऊर्जा का संचार होगा. पार्टनर के साथ किसी पुराने मुद्दे पर सुलह हो सकती है. सिंगल हैं तो कोई खास व्यक्ति आपकी ओर आकर्षित हो सकता है.

वृषभ लव राशिफल (Taurus Love Horoscope)
रिश्ते में पारदर्शिता जरूरी है. संदेह से दूर रहें और संवाद पर ध्यान दें. जीवनसाथी से सरप्राइज मिलने की संभावना है, जिससे मन खुश रहेगा.

मिथुन लव राशिफल (Gemini Love Horoscope)
आज का दिन रोमांस के लिए अनुकूल है. आपसी समझ बेहतर होगी. पुराने विवादों को पीछे छोड़कर आगे बढ़ें. सिंगल लोगों को लव प्रपोजल मिल सकता है.

कर्क लव राशिफल (Cancer Love Horoscope)
पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताएंगे. यदि आप शादीशुदा हैं तो जीवनसाथी से कोई अच्छी खबर मिल सकती है. लव लाइफ में स्थिरता बनी रहेगी.

सिंह लव राशिफल (Leo Love Horoscope)
आज अपने अहंकार को नियंत्रित करें. रिश्तों में इगो की वजह से टकराव हो सकता है. प्रेमी का व्यवहार आपको थोड़ा असहज कर सकता है, लेकिन धैर्य रखें.

कन्या लव राशिफल (Virgo Love Horoscope)
लव पार्टनर के साथ घूमने-फिरने का प्लान बन सकता है. अगर कोई बात मन में है तो खुलकर कहें. रोमांस के लिहाज से दिन अनुकूल है.

 तुला लव राशिफल (Libra Love Horoscope)
रिश्तों में मिठास बनी रहेगी. पार्टनर आपकी भावनाओं को समझेगा. अगर नया रिश्ता शुरू करने की सोच रहे हैं तो आज का दिन शुभ है.

वृश्चिक लव राशिफल (Scorpio Love Rashifal)
आज पार्टनर से कुछ गलतफहमी हो सकती है. शांत रहें और बातों को सही तरीके से स्पष्ट करें. सिंगल लोग किसी पुराने साथी को याद कर सकते हैं.

धनु लव राशिफल (Sagittarius Love Horoscope)
लव लाइफ में नई शुरुआत संभव है. पार्टनर के साथ संबंध और मजबूत होंगे. अविवाहित लोगों के विवाह की बात आगे बढ़ सकती है.

मकर लव राशिफल (Capricorn Love Horoscope)
अपने रिश्ते को लेकर भावनात्मक हो सकते हैं. किसी पुराने साथी से मुलाकात संभव है. रिश्तों में वफादारी सबसे अहम होगी आज.

कुंभ लव राशिफल (Aquarius Love Horoscope)
लव पार्टनर के साथ रोमांटिक बातचीत हो सकती है. सोशल मीडिया के माध्यम से कोई नया रिश्ता जुड़ सकता है. पुराने रिश्तों को लेकर भावुक न हों.

मीन लव राशिफल (Pisces Love Horoscope)
आज प्रेम संबंधों में खुशियां बनी रहेंगी. पार्टनर के साथ बिताया गया वक्त यादगार रहने वाला है. कोई छोटी सी बात आपका दिल छू सकती है.

Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.

अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने भारत पर 25 प्रतिशत टैरिफ (शुल्क) लगाने की घोषणा की है. इसके बाद अमेरिका के वित्त मंत्री स्कॉट बेसेंट ने गुरुवार, 31 जुलाई को कहा कि ट्रंप प्रशासन भारत से “थोड़ा निराश” है. स्कॉट बेसेंट ने कहा, “भारत शुरुआत में बातचीत के लिए आया था, लेकिन बाद में उसने चीजों को धीमा कर दिया. इसलिए राष्ट्रपति और उनकी पूरी व्यापार टीम भारत से थोड़ी निराश हैं.” बेसेंट ने CNBC से बातचीत में यह बातें कही. उन्होंने यह भी कहा कि भारत रूस से भारी मात्रा में प्रतिबंधित तेल खरीदता है और उसे रिफाइंड करके अन्य देशों को बेचता है, जो वैश्विक स्तर पर सही भूमिका नहीं मानी जा रही है.

ट्रंप का आरोप – भारत ने व्यापार को हमेशा मुश्किल बनाया
ट्रंप ने बुधवार (30 जुलाई) को अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म Truth Social पर कहा, ‘याद रखिए, भारत हमारा मित्र है, लेकिन हमने वर्षों में उसके साथ बहुत कम व्यापार किया है, क्योंकि भारत के टैरिफ बहुत ज्यादा हैं. यह दुनिया में सबसे ज्यादा है और उनके पास सबसे जटिल और असहज नॉन-मॉनिटरी व्यापार बाधाएं हैं.”

ट्रंप ने यह भी कहा कि “भारत हमेशा अपना अधिकांश सैन्य हथियार रूस से खरीदता रहा है और वह चीन के साथ मिलकर रूस से ऊर्जा खरीदने वाला सबसे बड़ा ग्राहक है। यह सब ऐसे समय में हो रहा है जब पूरी दुनिया रूस से यूक्रेन में हत्या रोकने की अपील कर रही है. ये सारी बातें ठीक नहीं हैं. इसलिए भारत को 1 अगस्त से 25% टैरिफ देना होगा और इसके साथ एक अतिरिक्त जुर्माना भी.”

चीन से डील की उम्मीद
इसी बीच, स्कॉट बेसेंट ने यह भी कहा कि अमेरिका और चीन एक व्यापार समझौते के करीब हैं. उन्होंने कहा, “मुझे लगता है कि हमारे पास डील की संभावनाएं हैं.” हालांकि उन्होंने माना कि चीन की तरफ से कुछ तकनीकी बिंदुओं पर काम बाकी है. मुझे भरोसा है कि ये सुलझा लिया जाएगा, लेकिन अभी 100% नहीं हुआ है.”

दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए लोग कई प्रकार के टूथपेस्ट और माउथवॉश का सहारा लेते हैं. लेकिन आयुर्वेद में सदियों पुरानी एक तकनीक ऑयल पुलिंग इन दिनों फिर से चर्चा में है. यह आसान लेकिन असरदार घरेलू तरीका मुंह के बैक्टीरिया को दूर करने और स्वच्छता को बनाए रखने में कारगर माना जा रहा है. ऐसे में चलिए अब आपको बताते हैं कि सांसों की दुर्गंध से लेकर मसूड़े की सूजन तक ऑयल पुलिंग कैसे राहत दे सकती है. 

क्या है ऑयल पुलिंग और कैसे करता है कम 
ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक प्रक्रिया है. जिसमें तिल या नारियल तेल  को मुंह में रखकर 10 से 20 मिनट तक हिलाया जाता है. माना जाता है कि यह तेल मुंह की सतह से विषैला तत्व, बैक्टीरिया और जमा मलबा बाहर खींच लेता है. इसके बाद तेल को बाहर थूक दिया जाता है. इस तकनीक को रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करने से मुंह की दुर्गंध, प्लाक, मसूड़ों की सूजन और कैविटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. 

ऑयल पुलिंग के प्रमुख फायदे 

कैविटी के बैक्टीरिया से बचाव 
मुंह में पाए जाने वाले स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स जैसे बैक्टीरिया दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं. वहीं ऑयल पुलिंग इनकी संख्या घटकर कैविटी का खतरा भी कम करता है. 

मसूड़ों की सूजन में राहत 
नियमित ऑयल पुलिंग से मसूड़ों में सूजन और खून आना कम हो सकता है. इससे जिंजिवाइटिस जैसी समस्याओं का खतरा घटता है. 

प्लाक जमा होने से रोकथाम 
तेल से कुल्ला करने से दांतों पर प्लाक की परत कम बनती है. जिससे पीरियडोंटल रोगों की संभावना घटती है. 

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा 
तेल मुंह में मौजूद दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को साफ करता है. जिससे फ्रेश ब्रेथ मिलती है वह भी बिना केमिकल माउथवॉश के. 

केमिकल फ्री ऑप्शन 
ऑयल पुलिंग में इस्तेमाल होने वाले नारियल या तिल का तेल नेचुरल होता है और इसमें न तो अल्कोहल होता है और न ही कोई रासायनिक पदार्थ जिससे यह एक सुरक्षित और नेचुरल ऑप्शन बन जाता है.

इन बातों का रखें ध्यान 
कुछ लोगों को नारियल तेल से एलर्जी हो सकती है इसलिए इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह ले या फिर पैच टेस्ट करें. इसके अलावा शुरुआत में 20 मिनट तक तेल घूमाने से जबड़े में थकान हो सकती है. ऐसे में आप इसे शुरुआत में कम समय के लिए ही करें. बाद में धीरे-धीरे इसका समय बड़ा दें.  वहीं अगर आप किसी विशेष दवाई वाले माउथवॉश या टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं तो डॉक्टर से पूछ कर ही ऑयल पुलिंग शुरू करें. 

स्टेप बाय स्टेप कैसे करें ऑयल पुलिंग 

-ऑयल पुलिंग करने के लिए सबसे पहले हाई क्वालिटी, ऑर्गेनिक, कोल्ड प्रेस्ड और वर्जिन नारियल तेल सबसे अच्छा ऑप्शन माना जाता है.

-इसके बाद एक चम्मच में तेल लें और इसे मुंह में डालें. शुरुआत में आप तेल की कम मात्रा से भी शुरू कर सकते हैं. 

-अब तेल से मुंह में 15 से 20 मिनट तक कुल्ला करें और ध्यान रहे कि इस तेल को आप निगले नहीं या गरारे नहीं करें. 

-तेल को मुंह में अच्छे से घूमाने के बाद इसे द डस्टबिन में थूक दें. फिर गर्म पानी से मुंह को  कुल्ला करके साफ करें. 

-लास्ट में आप अपने दांतों को नॉर्मल टूथपेस्ट से ब्रश करें.

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दिल्ली पुलिस को नया नेतृत्व मिल गया है. 31 जुलाई 2025 को मौजूदा पुलिस कमिश्नर संजय अरोड़ा के रिटायर होते ही 1988 बैच के एजीएमयूटी कैडर के वरिष्ठ आईपीएस अधिकारी शशि भूषण कुमार सिंह यानी एसबीके सिंह को दिल्ली पुलिस कमिश्नर का अतिरिक्त प्रभार सौंपा गया है. मूल रूप से बिहार से ताल्लुक रखने वाले एसबीके सिंह की पहचान एक सख्त लेकिन विद्वान अफसर के रूप में रही है.

दिल्ली यूनिवर्सिटी से B.Sc, बाद में MBA भी किया

एसबीके सिंह का शैक्षणिक सफर काफी प्रभावशाली रहा है. उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी के प्रतिष्ठित सेंट स्टीफंस कॉलेज से भौतिक विज्ञान में बीएससी (ऑनर्स) किया. कॉलेज के दिनों में वे प्लानिंग फोरम के प्रेसिडेंट भी रहे. बीएससी की पढ़ाई के बाद उन्होंने यूपीएससी की परीक्षा पास कर 1988 में इंडियन पुलिस सर्विस (IPS) जॉइन की. बाद में उन्होंने मानव संसाधन प्रबंधन (MBA-HR) में भी डिग्री हासिल की.

पुलिस सेवा में लंबा और विविध अनुभव

अपने 35 साल लंबे करियर में एसबीके सिंह ने कई बड़े और चुनौतीपूर्ण पदों पर काम किया है. उन्होंने 1990 में दिल्ली पुलिस जॉइन किया और सबसे पहले सेंट्रल दिल्ली में सहायक पुलिस आयुक्त (ACP) की जिम्मेदारी निभाई. फिर करोल बाग में ACP और अरुणाचल प्रदेश के खोंसा जिले में एसपी (SP) रहे. इसके अलावा टेलीकॉम एंड ट्रांसपोर्ट के एसपी, दिल्ली के साउथ और सेंट्रल ज़ोन में एडिशनल डीसीपी, नॉर्थ ईस्ट दिल्ली और सेंट्रल दिल्ली के डीसीपी जैसे पदों पर भी सेवाएं दीं.

केंद्र सरकार से लेकर मिजोरम तक निभाई अहम जिम्मेदारियां

एसबीके सिंह ने केंद्र सरकार के कैबिनेट सचिवालय में डिप्टी सेक्रेटरी और डायरेक्टर जैसे पदों पर भी काम किया. वह पुदुचेरी में डीआईजी, अरुणाचल प्रदेश में इंस्पेक्टर जनरल, और मिजोरम में डीजीपी जैसे महत्वपूर्ण पदों पर भी रह चुके हैं. फरवरी 2022 से जून 2022 तक वे दिल्ली पुलिस में विशेष आयुक्त (Special Commissioner) रहे. जून 2022 से अब तक वे होम गार्ड्स के महानिदेशक के रूप में कार्यरत थे.

दिल्ली को मिला अनुभवी नेतृत्व

अब उन्हें दिल्ली पुलिस कमिश्नर का अतिरिक्त प्रभार सौंपा गया है. एसबीके सिंह का प्रशासनिक और रणनीतिक अनुभव, विशेष रूप से कानून-व्यवस्था और आंतरिक सुरक्षा मामलों में, राजधानी की पुलिस व्यवस्था को और मज़बूत करने में अहम भूमिका निभाएगा. सैलरी की बात करें तो दिल्ली पुलिस कमिश्नर को 225000 रुपये सैलरी मिलते हैं.

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विद्या बालन, अमिताभ बच्चन और अभिषेक बच्चन की फिल्म ‘पा’ साल 2009 में रिलीज हुई थी. फिल्म में विद्या ने खुद से 36 साल बड़े अभिनेता अमिताभ बच्चन की मां का रोल निभाया था. बहुत कम लोग ये बात जानते होंगे कि फिल्म को लेकर विद्या काफी ज्यादा नर्वस थी. उनको कई लोगों ने ताने भी दिया और फिल्म करने से मना भी किया. एक्ट्रेस को कहा गया कि अगर वो ये फिल्म करती है तो उनका करियर खत्म हो जाएगा.  

फिल्म के ‘पा’ के लिए विद्या ने सुने थे ताने

दरअसल विद्या बालन ने हिंदी सिनेमा में अपने 20 साल पूरे कर लिए हैं. इस मौके पर उन्होंने फिल्मफेयर से बात की. तभी एक्ट्रेस ने ‘पा’ फिल्म का किस्सा याद किया. एक्ट्रेस ने बताया कि, ‘जब मैंन फिल्म की कहानी सुनी तो, मुझे ला बाल्की पागल हो गए हैं. वो मुझे और अभिषेक मिस्टर बच्चन के पेरेंट्स बनाना चाहते हैं. य़े सुनने में ही अजीब था.’

‘लोगों ने कहा तुम्हारा करियर खत्म हो जाएगा’

एक्ट्रेस ने बताया कि, ‘जब मैंने फिल्म की पूरी स्क्रिप्ट सुनी तो और कुछ बदल गया. मेरे अंदर जो जो एक्टिंग का जुनून था उसने कहा ये फिल्म तो करनी ही चाहिए’. फिर जब मैं फिल्म कर रही थी तो कई लोगों ने मुझे इसको लेकर चेतावनी दी. उन्होंने कहा कि तुम उम्रदराज महिला का रोल करोगी, तो तुम्हारा करियर खत्म हो जाएगा. फिर कुछ करीबी लोगों ने मुझे फिल्म करने की सलाह जी और मैंने लोगों की बातों को इग्नोर कर दिया.’

कितना था फिल्म का कलेक्शन?

फिल्म ‘पा’ एक ऐसे बच्ची की कहानी थी, जो प्रोजेरिया नाम की एक दुर्लभ बीमारी से ग्रस्त होता है. ये किरदार अमिताभ बच्चन ने निभाया था. ये फिल्म रिलीज होने के बाद ना सिर्फ सुपरहिट रही बल्कि इतिहास भी रचा. फिल्म ने ‘बेस्ट हिंदी फीचर फिल्म’ और अमिताभ बच्चन ने बेस्ट एक्टर का राष्ट्रीय पुरस्कार जीता था. Sacnilk के अनुसार फिल्म 18 करोड़ में बनी थी और इसने वर्ल्डवाइड बॉक्स ऑफिस पर फिल्म ने 46.91 करोड़ का कलेक्शन किया था.

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