समर की तुलना में समर में हमारी ऊर्जा स्तर सबसे अधिक रहता है। जबकि एशिया में सबसे ज्यादा बेचैनी महसूस होती है। यह भी सच है कि नवंबर, दिसंबर और जनवरी के महीनों के दौरान देशों के कई सिद्धांतों में – विशेष रूप से उत्तर में – सूर्य की रोशनी की कमी मूड से और उसके बाद के महीनों में शामिल हो सकते हैं। सोहा अली खान जो एक फिटनेस फ्रिक हैं। उन्होंने कहा कि एक वक्त था जब वह विटामिन डी की कमी से यात्रा कर रहे थे। ऐसे में वह राक्षस राक्षस या सुबह-सुबह सूरज की रोशनी लेने की कोशिश करती है। साथ ही एक्ट्रेस यह भी कहती हैं कि अगर कोई उदास और उदास महसूस कर रहा हो तो उन्हें छत पर धूप जरूर लेनी चाहिए। इससे एसएडी जैसी बीमारी होने का खतरा कम रहता है।
विटामिन डी भारतीय में कमी
उत्तर भारत में एक पूर्व अध्ययन में भी ऐसे ही नतीजे पाए गए, जहां 50 वर्ष से अधिक आयु के स्वस्थ्य विटामिन डी की कमी का महत्वपूर्ण स्तर (91.2 प्रतिशत) था। भारत में विटामिन डी पर कई समुदाय-आधारित डॉक्टर पाए गए हैं कि विटामिन डी की कमी की घटना 50 से 94 प्रतिशत तक है। या लगभग 76 प्रतिशत जनसंख्या, विटामिन डी की कमी से प्रभावित है।
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विटामिन डी की कमी की दर 84 प्रतिशत
25 साल से कम उम्र के युवाओं में विटामिन डी की कमी की दर 84 प्रतिशत अधिक थी। 25-40 आयु वर्ग में यह दर 81 प्रतिशत से थोड़ी कम थी। बाहरी क्रिटिकल विटामिन डी की कमी के मुख्य लक्षणों में से एक है। अहमदाबाद के शाल्बी अस्पताल में आपातकालीन चिकित्सा और टिकिकल देखभाल के सलाहकार डॉ। मिनेश मेहता ने इंडिया टुडे को बताया, “शहरी इलाकों में रहने वाले ज्यादातर लोग अपना ज्यादातर समय घर के अंदर रखते हैं। काम पर स्कूल में या यहां तक कि छुट्टियों के दौरान छुट्टियां बिताते हैं। धूप में त्वचा के संपर्क में आने के लिए सांस्कृतिक प्रतिष्ठान जैसे कि शरीर के अधिकांश भाग को ढलने वाले कपड़े पहनना भी शामिल है।
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वायु प्रदूषण भी इसका एक बड़ा कारण है। धुआं, धुआं और धूल का उच्च सांद्रता सीधे सूर्य के संपर्क में आने से रोकता है और यूवीबी किरण को रोकता है। जो त्वचा के लिए विटामिन डी के उत्पाद के लिए आवश्यक हैं।
अस्वीकरण: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया पर आधारित है। आप भी अमल में आने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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