मुरैना, नईदुनिया प्रतिनिधि। सूरज तिलमिलाने लगा है। धूप की तपन और गर्म हवा के थपेड़े लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल करते जा रहे हैं। जैसे-जैसे अप्रैल की तारीखें बढ़ रही है, वैसे-वैसे तापमान भी उछाल ले रहा है।

सोमवार को दिन का तापमान 39 डिग्री पर जा पहुंचा। मौसम विभाग के अनुसार लू और धूप की तपन धीमे-धीमे बढ़ती जाएगी। उधर स्वास्थ्य विभाग ने लगातार बढ़ रही गर्मी को देखते हुए लू व धूप से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है।

आसमान साफ होने के कारण सोमवार की सुबह 7 बजे से ही सूरज ने चमक बिखेरना शुरू कर दिया। सुबह 9 बजे तक हालत यह होने लगी है, कि धूप में दो मिनट भी खड़ा नहीं हुआ जाता। जैसे-जैसे सूरज आसमान में चढ़ता है, वैसे-वैसे धूप की सिकन बढ़ती जाती है।

दोपहर 12 से 4 बजे के बीच सूरज अपने रौद्र रूप में होता है, जब धूप आग सी तपन जैसी लगती है। इसी समय हवा भी लू में बदलने लगी है। धूप और गर्म हवा से बचने के लिए सिर से पैर तक ढंककर निकल रहे हैं। पुरुष मुंह पर साफी का नकाब बांधकर निकल रहे हैं, तो महिला-युवतियां दुपट्टे से मुंह को बांधकर निकल रही हैं।

जिन सड़कों और बाजारों में दिनभर भीड़ व जाम जैसी हालत रहती है, उन स्थानों पर दोपहर के समय इक्का-दुक्का लोग नजर आने लगे हैं। दोपहर के समय कई बाजारों में दुकानों की शटर गिरने लगी है। शाम 5 बजे के बाद जब धूप की तपन कम होती है, तब हालात सामान्य होते दिखते हैं।

बुजुर्ग और बच्चे दोपहर में घर से न निकलें – स्वास्थ्य विभाग

स्वास्थ्य विभाग ने बढ़ती गर्मी एवं लू को देखते हुए बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है। सीएमएचओ डॉ. राकेश शर्मा ने एडवाइजरी जारी करते हुए कहा है, कि इस समय भीषण गर्मी में लू लगने की संभावना अधिक रहती है।

लू लगने का प्रमुख कारण तेज धूप और ज्यादा गर्मी ज्यादा देर तक रहने के कारण शरीर में पानी और खनिज मुख्यतः नमक की कमी हो जाती है। उल्टी आना, बहुत तेज सिर दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, ऐठन, सांस फूलना या दिल की धड़कन तेज होना, घबराहट होना, चक्कर आना लू के लक्षण हैं।

सीएमएचओ डॉ. शर्मा ने बचाव के तरीके बताते हुए कहा, कि लू (ताप) से बचाव के लिए अधिक मात्रा में पानी पिएं। तरल पेय पदार्थ जैसे छाछ, लस्सी, मठठा, फलों के जूस का सेवन अधिक करें। बच्चे, बुजूर्ग एवं बीमार व्यक्ति घर से बाहर कम निकले विशेषतः दोपहर में 12 बजे से 4 बजे तक घर से न जाए।

धूप में निकलने से पहले सिर एवं कानों को अच्छी तरह ढक लें। गर्मी के दौरान नरम मुलायम सूती एवं हल्के ढीले-ढाले कपडे पहनें। लू प्रभावित व्यक्ति को ओआरएस का घोल पिलाएं, ठण्डे पानी की पट्टी रखें और चिकित्सक से उपचार लें।