Well being Ideas: नईदुनिया प्रतिनिधि, इंदौर। यह समय मौसम में बदलाव का है। सर्दी जाने को है और गर्मी आने को है। दिन और रात के तापमान में काफी अंतर आ रहा है। इसलिए अभी स्वास्थ्य को लेकर विशेष सावधानी रखने की जरूरत है। वर्तमान में वायरल फीवर अधिक तेजी से फैल रहा है। इसलिए सर्दी-खांसी, कफ बढ़ना, सिर दर्द, बदन टूटना, बुखार आदि लक्षण मिलने पर तुरंत डाक्टर से मिलें।

जनरल फिजिशियन डा. योगेश सिंघारे का कहना है कि कई बार इन लक्षणों को सामान्य मानकर लोग मेडिकल स्टोर से दवाएं ले लेते हैं, लेकिन यह खतरनाक होता है। ऐसे में कई बार बीमारियां गंभीर रूप ले लेती हैं। इसलिए डाक्टर से परामर्श लेकर ही दवाएं लें। इस दौरान खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। ताजा खाना खाएं, फलों को धोकर उपयोग में लें। बाहर का खाना, खासतौर पर फास्ट फूड से दूरी बनाएं रखें। खानपान में ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का उपयोग करें।

वायर फीवर मरीज से दूरी बनाकर रखें

अपने आसपास अगर किसी को वायरल फीवर है, तो उससे दूरी बनाकर रखें। हो सके तो मुंह को ढंककर रखें। मौजूदा मौसम में दिन में गर्मी और रात को ठंडी हवाएं चलती हैं। इसलिए हो सके तो रात के समय घर से न निकलें। अगर कहीं जाना हो तो मुंह, नाक और कान को कवर करके ही बाहर निकलें।

पानी को उबालकर ही पिएं

इसके साथ पानी को गर्म करके ही उपयोग में लें। कई बार पानी के कारण भी बीमारियां हो सकती हैं। इस मौसम में बड़ों के साथ ही बच्चों को भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। शाम के बाद उन्हें बाहर न ले जाएं।